Xông Hơi Đá Muối là gì? Ưu, nhược điểm khi xông hơi đá muối

Xông hơi đá muối đã trở thành một trong những phương pháp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe ngày càng được ưa chuộng tại các spa hoặc các hộ gia đình. Các chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe trên thế giới và Việt Nam đã chỉ ra rằng xông hơi bằng đá muối đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho người dùng. Hãy cùng Bếp Nam Anh tìm hiểu về thông tin xông hơi đá muối và những ưu điểm mà hình thức này mang lại ở bài viết sau.

Lợi ích khi sử dụng Phòng xông hơi đá muối

I. Xông hơi đá muối là gì?

Xông hơi là một phương pháp trị liệu từ xa xưa và đã được sử dụng trong nhiều nền văn hóa khác nhau trên thế giới. Điều đặc biệt về xông hơi chính là khả năng tác động đa chiều vào cả thể chất và tinh thần. Trong quá trình thực hiện xông hơi cơ thể được đặt trong một môi trường nhiệt đới tạo ra hiệu ứng tỏa nhiệt đặc biệt mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Xông hơi đá muối là một hình thức xông hơi trị liệu trong đó đá muối được sử dụng chuyên để tạo ra một môi trường xông hơi đặc biệt. Trong quá trình này đá muối được đặt trong lò xông hơi hoặc phòng xông hơi sau đó có tác động bởi nhiệt độ và độ ẩm sẽ giải phóng ra các loại khoáng chất và ion âm vào không khí.

Thông tin về PXH đá muối

II. Tác dụng của xông hơi đá muối

Phương pháp xông hơi bằng đá muối đem lại hiệu quả cực lớn đặc biệt có lợi cho sức khỏe chính vì vậy ngày càng được nhiều người lựa chọn sử dụng.

1. Giảm căng thẳng

Phòng xông hơi là một nơi ấm áp, yên tĩnh, là nơi để chúng ta có thể thư giãn, phục hồi cơ thể và tâm hồn. Xông hơi đá muối thật sự làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, trông khỏe mạnh hơn và có giấc ngủ sâu hơn.

2. Thư giãn cơ bắp

Dưới nhiệt độ cao, cơ thể giải phóng Endorphins – một chất hoá học làm giảm đau tự nhiên của cơ thể. Chất đó có tác dụng an thần nhẹ và xua tan đau nhức viêm khớp hay đau nhức cơ bắp do tập luyện thể lực.

3. Đốt cháy năng lượng

Quá trình đổ mồ hôi tiêu hao rất nhiều năng lượng. Năng lượng lấy từ việc đốt cháy chất béo và carbohydrates. Một người có thể dễ dàng đổ 500 gram mồ hôi trong 1 lần xông hơi, tiêu thụ gần 300 calories trong quá trình này.

4. Giải độc tố

Dưới sức nóng của phòng xông, nhiệt độ làm nóng cơ thể từ bên trong ra bên ngoài, tác động các tuyến mồ hôi bị kích thích tiết mồ hôi để làm mát cơ thể. Việc đổ mồ hôi sâu khi xông hơi bằng đá muối có thể giúp loại bỏ nhiều nhiều độc tố bao gồm cả kim loại nặng như chì, đồng, kẽm, niken, thuỷ ngân và axit.

5. Cải thiện giấc ngủ

Nghiên cứu cho thấy phòng xông hơi đá muối có thể tạo ra một giấc ngủ sâu hơn. Ngoài việc sản sinh Endorphins, khi nhiệt độ cơ thể tăng lên trong buổi tối và giảm xuống trước khi đi ngủ, sẽ tạo thuận lợi cho giấc ngủ. Nhiều người trên thế giới đã có giấc ngủ sâu sau khi xông hơi với phòng xông hơi đá muối.

6. Làm sạch da

Xông hơi bằng đá muối là công nghệ xông tiên tiến- một trong những phương pháp điều trị sức khỏe và vẻ đẹp làn da phổ biến nhất và lâu đời nhất. Khi đổ mồ hôi sâu, da được làm sạch và các tế bào da chết được thay thế. Mồ hôi thoát ra kéo theo vi khuẩn ra khỏi lớp biểu bì và ống dẫn mồ hôi. Xông hơi tuy không phải là cách chữa trị mụn trứng cá, nhưng nó giúp cải thiện hiệu quả cho làn da sạch mụn do tác dụng làm sạch các lỗ chân lông từ trong ra ngoài nhờ việc đổ mồ hôi sâu.

Tác dụng của phòng xông hơi đá muối

III. Lưu ý khi xông hơi đá muối

Nếu bạn đang trong quá trình sử dụng thuốc điều trị cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi sử dụng phòng xông hơi. Bởi vì hiện nay sẽ có một số loại thuốc gây ảnh hưởng đến khả năng tiết mồ hôi của cơ thể.

Không nên ăn quá no hoặc sử dụng những loại đồ uống có cồn trước khi xông hơi. Để tránh tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây những tác động xấu ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn không nên tắm ngay sau khi xông hơi.

Hạn chế việc xông hơi quá lâu hoặc thường xuyên đối với phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt, ốm, sốt cao, tim mạch, bệnh ngoài da hoặc kiệt sức thì không nên xông hơi để đảm bảo an toàn cho cơ thể.

GỌI NGAY CHO CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
HOTLINE: MIỀN BẮC 09771.09773, ĐÀ NẴNG 0901.965.455, MIỀN NAM 078.635.9999